2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 soichiro 食事 私の愛用する「グリーンパン」のフライパン――毎日食材に触れるものは「安全性」で選ぶ フライパンや鍋は、私たちが日々料理に使う欠かせない調理器具である。これらは私たちが口にする食材に直接触れ、高温にさらされ、使うほどに傷んでいく。調理中に出る煙やガスは、キッチンに立つ私たち自身も吸い込む。また、傷んだコー […]
2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 soichiro 美容・スキンケア 最近のスキンケア――基本は「何もしないこと」 スキンケアは、多くの人にとって、答えのない終わりのない旅のようだ。 そこで、私にとっての現在の最適解を紹介したい。ベースにしたのは、アメリカ皮膚科学会(AAD)が「財布に優しいスキンケア(Skin care on a b […]
2026年10月13日 / 最終更新日時 : 2026年10月14日 soichiro 食事 【完全無添加】健康と旨味を極める――家に常備すべき「本物の調味料・オイル」完全ガイド 「毎日口にするものだからこそ、身体に良いものを選びたい」そう思っている人は多いはずだ。そんな皆さんは、普段使っている調味料の裏面に記載されている原材料を確認してみたことがあるだろう。 市販品の大半には、酵母エキス、たん白 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro 幸福 「本・旅・人」――人生を豊かにする最適な手段を探求する ライフネット生命の創業者であり、APU(立命館アジア太平洋大学)の学長も務めた出口治明氏。歴史をはじめとする膨大な知識を持つ、日本を代表する「知の巨人」のひとりである。 私が惹かれるのは、彼の華々しい経歴ではない。圧倒的 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro 食事 私がプロテインをやめた理由――価格・栄養・健康、三つの重なり 社会人3年目の今年、ジムに通い始めてから数年になる。大学時代から数えて、間に大小の休止期間を挟みながらも、トレーニングは何となく続けてきた。 筋トレをするならプロテイン。そう信じて、学生の頃からつい1年ほど前まで、毎日1 […]
2026年10月12日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro 投資 【投資戦略】2026年10月号｜コア・サテライト戦略を取り入れた「NISA全世界分散投資」 前回の見直しから2か月も経たないうちに、新しい戦略を立てた。私の投資方針は、長期・分散・積立に加えて、管理の手間を最小限にすることである。その私が2か月足らずで方針を転換するのは、あまり褒められたことではない。 ただ、手 […]
2026年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年10月1日 soichiro 未分類 【資産記録】2026年10月 30歳(2029年末日)までに資産5000万円という大きな目標に向けて、月に1度、資産状況の記録を行っています。 期限まで残り39か月、目標達成までに必要な資産額は4487万円です。 毎度のことですが、私が資産記録を行 […]
2026年9月26日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro FIRE FIREまで何年かかるのか――27歳・資産500万円から試算する、完全FIREとサイドFIRE 「FIREするには、いくらの資産が必要なのか」「今の資産と収入から考えると、何歳でFIREできるのか」 FIREを目指すなら、まず自分の現在地を知ること。そして、目標までの期間を縮めるために何ができるかを考えることが大切 […]
2026年9月26日 / 最終更新日時 : 2026年10月12日 soichiro 幸福 人生に「余白」をつくる 日々、興味のない仕事に追われ、家に帰れば食事をして寝るだけ。そんな生活は、「余白」のない人生かもしれない。 もちろん、仕事や他の何かに強い熱意を持って多くの時間を割いているなら、それほど大きな問題はないだろう。ただ、多く […]
2026年9月26日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 soichiro おすすめ書籍 【読書】「知の巨人」を目指して――生成AIと作った、教養の入門書35冊 幅広い知識と教養を身につけるために、私たちは何を読むべきだろうか。「読書が好きだけどそれほど時間が割けないから珠玉のリストが欲しい」「教養を身に着けたいけどたくさんの本を読むことは苦手だ」という私のような方に向けて、この […]
